Addominali alti e bassi: qual’è la verità?

Addominali alti e bassi: qual’è la verità?

Gli addominali sono per tutti coloro che tengono al proprio aspetto fisico una delle prime preoccupazioni se non addirittura la prima quando cominciano l’allenamento giornaliero o pre-estivo. Oltre a questo sono molto importanti per la postura corretta, per la core

Continua a leggere

Addominali: esercizi e allenamento

Addominali: esercizi e allenamento

Cosa sono e cosa fanno gli addominali Gli addominali sono muscoli della cavità addominale a cui spetta il compito di flettere, ruotare e stabilizzare la colonna vertebrale. Tra tutte queste funzioni quella stabilizzatrice è la funzione più importante dei muscoli addominali, rivestendo un ruolo fondamentale

Continua a leggere