Insonnia? Ecco le regole e i rimedi per dormire bene

Insonnia? Ecco le regole e i rimedi per dormire bene

Dormire bene e svegliarsi riposati dopo un bel sonno ristoratore sembra essere un sogno per buona parte degli italiani: stress e cattive abitudini possono impedire al nostro corpo di rigenerarsi e ricaricarsi durante la notte portando col risveglio quella spiacevole sensazione

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Insonnia

Insonnia

Ci si gira e rigira nel letto, al quale avevamo pensato a lungo durante la giornata durante i momenti di stanchezza: un magnifico sonno ristoratore. Cosa Fare? Prendere un sonnifero? Nel mondo se ne vendono tonnellate al giorno, ma è

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