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Meditazione fai da te: da dove cominciare?

Meditazione fai da te: da dove cominciare?

Una mente tranquilla e serena è sinonimo di benessere, oggi più che mai. Non occorre essere un maestro Zen o un monaco Buddista, la meditazione è una pratica che può essere provata comodamente a casa! Certo non sarà come partecipare

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Il segreto della bellezza? il cortisolo!

Il segreto della bellezza? il cortisolo!

La bellezza è da sempre un obbiettivo molto ambito da tutti, in particolare negli ultimi decenni dove l’avere un viso attraente, bello e giovane è diventato il sogno di diverse milioni di persone. Oggi uno studio condotto nel nord Europa,

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Storia del massaggio

Storia del massaggio

Massaggio è una parola che ha origini curiose: c’è chi sostiene la sua derivazione dal greco “massein”ossia maneggiare, impastare, modellare; altri invece sostengono la sua derivazione dall’ebraico masech, esercitare pressione, oppure dall’arabo “mashes” che significare premere, frizionare. Il massaggio nell’antichità

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I benefici del massaggio

I benefici del massaggio

Quando parliamo di benefici del massaggio dobbiamo essere consapevoli che ogni tecnica manuale o tipologia di trattamento porta con sé diversi tipi di effetti su di noi e sul nostro corpo. Esistono però alcuni effetti benefici che si possono accomunare se

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