Le nostre soluzioni per il fitness e la dieta per modellare il tuo corpo

La pillola che simula i benefici dell’attività fisica e dello sport

Sembra la trama di un film del futuro nel quale l'alimentazione del genere umano è assicurata da particolari pillole contenenti tutti i nutrienti necessari per la vita. In realtà stiamo parlando…

Integratori, Rimedi

Fitness | Dieta

Massa muscolare e assenza di movimento: -30% in 2 settimane

Tanto impegno e sudore devi metterci negli allenamento per far crescere la tua forza e aumentare la massa muscolare, tanto facilmente puoi perdere tutto il lavoro fatto in poco tempo. Un…

Chinesiologia, Prevenzione

Fitness | Dieta

Acqua per dimagrire: metti il turbo al tuo metabolismo

Bere acqua per dimagrire è sempre stato uno dei consigli più presenti in qualsiasi tipo di dieta: essere correttamente idratati è importantissimo sia per perdere peso sia per mantenere un…

Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

Metabolismo lento? Attenzione ai cibi grassi

Qualora qualche lettore si stesse chiedendo come fare per rallentare il proprio metabolismo in modo pratico e veloce, sappia che bastano 5 giorni di dieta ricca di grassi. Sono perfettamente…

Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

BMI: cos’è il Body Mass Index e come calcolarlo

L’Indice di Massa Corporea (IMC) o più comunemente conosciuto come BMI (Body Mass Index) è un parametro molto importante e utilizzato spesso anche in ambito sanitario negli ospedali per ottenere…

Chinesiologia, Dimagrire

Fitness | Dieta

Il trucco per invecchiare bene

L'Italia è sempre più un paese di anziani, è una verità scomoda, ma è anche un dato di fatto. Per come la vedo io le persone anziane sono un'esauribile fonte…

Allenamento, Invecchiamento

Fitness | Dieta

Bibite light, zero zuccheri e dintorni: fanno bene o fanno male?

Le bibite light o zero zuccheri (dalla coca cola alla pepsi, ma anche tutte le altre bevande analcoliche che si fregiano di questi aggettivi) contengono dolcificanti al posto degli zuccheri,…

Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

Chi pratica attività fisica è più stimolato a mangiare sano

Uno sportivo, se vuole fregiarsi di questa definizione, deve mantenere uno stile di vita idoneo al suo titolo: oltre ad allenarsi quotidianamente deve quindi anche mangiare sano. Inoltre, ormai si…

Nutrizione

Fitness | Dieta

Addominali bassi e addominali alti: qual’è la verità?

Gli addominali sono per tutti coloro che tengono al proprio aspetto fisico una delle prime preoccupazioni se non addirittura la prima quando cominciano l'allenamento giornaliero o pre-estivo. Oltre a questo…

Chinesiologia, Corpo

Fitness | Dieta

Limone: proprietà e benefici dei limoni

Il limone è un agrume con molti particolari proprietà la cui origine è probabilmente indiana, anche se ancora non vi è certezza; certo è che il suo nome deriva dall'arabo…

Cucina, Nutrizione