Le nostre soluzioni per il fitness e la dieta per modellare il tuo corpo

Raffreddore e allenamento: quando abbiamo benefici e quando no

Quando non ci sentiamo bene l'ultima cosa che ci viene in mente è quella di allenarci un po'. L'attività fisica scende all'ultimo posto dei desideri, mentre la voglia di stare…

Allenamento, Prevenzione

Fitness | Dieta

Allenarsi riduce il tuo rischio di contrarre il tumore al seno

Ennesimo studio che mette in evidenza quanto muoversi con costanza ogni giorno sia importante per la nostra salute. Ogni giorno una ricerca mette in evidenza i benefici di una semplice…

Allenamento, Prevenzione

Fitness | Dieta

Dimagrire è facile come bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti

Bere acqua prima di cominciare i pasti aiuta a perdere peso secondo una nuova ricerca condotta da Brenda Davy, una professoressa associata di nutrizione alla Virginia Tech: secondo l'autrice infatti…

Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

Quando mangiare la verdura? Meglio prima dei pasti

Quando parliamo di nutrizione e alimentazione corretta sappiamo bene che frutta e verdura sono la base di un corretto stile di vita. Si sa ormai anche che bisognerebbe magiare almeno…

Diete, Nutrizione

Fitness | Dieta

Come mangiare la frutta? Buccia si, buccia no

Sembra una domanda di poco conto, ma a livello nutrizionale e salutistico un bel enigma: come è meglio mangiare la frutta? Con la buccia o senza? Seguendo il pensiero di…

Diete, Nutrizione

Fitness | Dieta

Meglio camminare o correre?

In risposta a questa domanda esistono diverse scuole di pensiero spesso legate alle proprie discipline e pratiche sportive praticate nel presente o nel passato o semplicemente alle simpatie sportive di…

Chinesiologia, Dimagrire

Fitness | Dieta

Salti la colazione? Attenzione al cuore!

La colazione si conferma sempre più, giorno dopo giorno, studio dopo studio come il pasto più importante della giornata. Nonostante questo, secondo recenti statistiche sarebbero più di 7 milioni gli…

Nutrizione, Prevenzione

Fitness | Dieta

App per ricordarsi di bere

Oggi ricordarsi di bere almeno due litri di acqua al giorno è per molte persone un'impresa incredibile, nonostante sia fondamentale per la salute di ognuno. Molte persone quando gli si…

Abitudini, Startup

Fitness | Dieta

Ansia? Attacchi di panico? Il rimedio potrebbe essere nell’allenamento

Ansia e stress sono una parte integrante del nostro essere, ma sempre più persone trovano difficoltà a controllare le proprie emozioni durante la giornata. In particolare proprio l'ansia è una…

Allenamento, Mente

Fitness | Dieta

Corsa e camminata, articolazioni e osteoartrite

Correre mette a rischio le ginocchia e le anche, o almeno questo è quello che sostengo ancora i meno informati. Infatti secondo Paul Williams, scienziato al Lawrence Berkeley Laboratory all'Università…

Allenamento, Fisioterapia