Tag: Corsa - ioBenessere

Allenamento: la guida completa agli errori più comuni e come evitare di farli

Cosa vuol dire allenarsi Siete alle prime armi o vi allenate già? Guida agli errori dell'allenamento nei principianti Guida agli errori dell'allenamento in palestra Guida agli errori dell'allenamento nella corsa …

Allenamento, Calcio, Corsa, Scienze Motorie

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

Fitness

Dolori muscolari dopo l’allenamento (Doms): sintomi e rimedi efficaci

L'effetto doms, o indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, è quel caratteristico insieme di dolori muscolari che insorgono dal giorno dopo un intenso allenamento fisico. Vi è mai capito di andare…

Allenamento, Calcio, Corsa, Scienze Motorie

Fascite Plantare sintomi, cura, rimedi ed esercizi

Salute

Fascite Plantare: sintomi e cura con i migliori esercizi e rimedi

La fascite plantare è un'infiammazione a carico dell'aponeurosi plantare, più comunemente chiamata fascia plantare. Rappresenta quasi un 10% di tutte le patologie che provocano dolore al piede e più in…

Arto Inferiore, Calcio, Corsa, Dolori Cronici, Fisioterapia, Ortopedia

Fitness

Meglio camminare o correre?

In risposta a questa domanda esistono diverse scuole di pensiero spesso legate alle proprie discipline e pratiche sportive praticate nel presente o nel passato o semplicemente alle simpatie sportive di…

Corsa, Fisioterapia, Scienze Motorie

Ambiente

Batteria per smarthphone che si ricarica camminando

Ormai la nostra vita dipende dai cellulari, in particolare noi italiani non possiamo fare a meno di avere il più recente iphone o smarthphone di ultima generazione: uno dei problemi…

Corsa, Inquinamento, Scienze Motorie, Tecnologia

Fitness

Corsa e camminata, articolazioni e osteoartrite

Correre mette a rischio le ginocchia e le anche, o almeno questo è quello che sostengo ancora i meno informati. Infatti secondo Paul Williams, scienziato al Lawrence Berkeley Laboratory all'Università…

Corsa, Prevenzione, Scienze Motorie