Dormire bene è molto importante, per la salute del corpo e per il benessere della mente. Oltre a dormire il giusto numero di ore durante la notte è essenziale assumere e mantenere una posizione e una postura il più corretta
Tablet, Smartphone, Ultrabook, Pc: allarme insonnia
La tecnologia degli ultimi anni ha modificato molto le nostre abitudini, dall’approccio lavorativo e quello ludico. L’avvento di computer portatili, smartphone e tablet ha cambiato così tanto la vita di molte persone che quasi tutti tendiamo ad usarli in ogni
Benefici del sonno: il dormire bene come alleato di salute e bellezza
Il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno di riposare in modo confortevole durante la notte per poterti permettere di affrontare la giornata nel modo migliore. Questo è un dato di fatto, ma entrando per un momento nel particolare
Insonnia? Ecco le regole e i rimedi per dormire bene
Dormire bene e svegliarsi riposati dopo un bel sonno ristoratore sembra essere un sogno per buona parte degli italiani: stress e cattive abitudini possono impedire al nostro corpo di rigenerarsi e ricaricarsi durante la notte portando col risveglio quella spiacevole sensazione
Posizione nel sonno e personalità
Ognuno di noi ha una posizione nel sonno preferita, chi supina chi prona: per alcune persone risulta addirittura indispensabile assumerla per riuscire a dormire. Uno studio ha proprio evidenziato come la postura mantenuta a letto sia direttamente collegata con una
Insonnia
Ci si gira e rigira nel letto, al quale avevamo pensato a lungo durante la giornata durante i momenti di stanchezza: un magnifico sonno ristoratore. Cosa Fare? Prendere un sonnifero? Nel mondo se ne vendono tonnellate al giorno, ma è