Tag: Stress - ioBenessere – La guida per sviluppare il tuo potenziale in ogni sua forma.

Onicofagia: come smettere di mangiarsi le unghie con i migliori rimedi

Cos'è l'onicofagia Sintomi caratteristici Perché ti mangi le unghie Ecco perché dovresti smettere Rimedi efficaci e consigli utili Sempre sull'attenti Cos'è l'onicofagia Mangiarsi le unghie è un disturbo conosciuto in…

Psicologia, Rimedi Naturali, Stress

Salute | Rimedi

Muscolo Diaframma: il punto di partenza per ritrovare la salute

Il diaframma è un muscolo a forma di cupola, laminare e impari che divide la cavità addominale da quella toracica e risulta molto conosciuto per la usa importanza nella respirazione comunemente…

Anatomia, Fisioterapia, Scienze Motorie, Stress

Salute | Rimedi

Respirazione diaframmatica: come respirare bene, esercizi e benefici

La respirazione è una funzione fisiologica presente e necessaria non solo nell'uomo, ma anche in tutti gli altri animali: il respiro è alla base della vita in quanto è l'unico…

Fisioterapia, Psicologia, Scienze Motorie, Stress

Wellness | Lifestyle

L’ossitocina, l’ormone dell’amore, è anche causa di ansia e paure

Se state cercando un colpevole su cui puntare il dito per le vostre paure infondate, o per i vostri stati d'ansia repentini, dovreste cominciare a cercare anche tra quelli insospettabili.…

Psicologia, Sessualità, Stress

Rimedia all' ansia con l'attività fisica

Salute | Rimedi

Ansia? Attacchi di panico? Il rimedio potrebbe essere nell’allenamento

Ansia e stress sono una parte integrante del nostro essere, ma sempre più persone trovano difficoltà a controllare le proprie emozioni durante la giornata. In particolare proprio l'ansia è una…

Psicologia, Scienze Motorie, Stress

Wellness | Lifestyle

Meditazione fai da te: da dove cominciare?

Una mente tranquilla e serena è sinonimo di benessere, oggi più che mai. Non occorre essere un maestro Zen o un monaco Buddista, la meditazione è una pratica che può…

Mente, Rimedi Naturali, Stress

Bellezza | Estetica

Il segreto della bellezza? il cortisolo!

La bellezza è da sempre un obbiettivo molto ambito da tutti, in particolare negli ultimi decenni dove l'avere un viso attraente, bello e giovane è diventato il sogno di diverse…

Inestetismi, Stress

Salute | Rimedi

Stress: come sapere quando e quanto siete stressati

Perché è importante saperlo? Cosa succede all'interno del nostro corpo? Le 5 fasi dello stress cronico Perché è importante saperlo? Nella mia esperienza penso sia veramente importante se non fondamentale…

Lavoro, Prevenzione, Stress

Salute | Rimedi

I sintomi collegati allo stress

Lo stress ai giorni nostri Una miriade di varianti nei sintomi legati allo stress I sintomi a livello psichico I sintomi a livello fisico I sintomi a livello comportamentale Lo…

Prevenzione, Stress

Salute | Rimedi

Stress: le 3 fasi della sindrome generale di adattamento

Lo stress può essere visto come una reazione da parte del nostro corpo a un cambiamento: ogni giorno subiamo dello stress, ma per fortuna la maggior parte di questo è…

Fisiologia, Prevenzione, Psicologia, Stress