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Abitudini

Pubblicato inLavoro | Produttività

Smart Working: Ergonomia, postura e consigli per aumentare la produttività

Lo smart working può essere un'arma a doppio taglio, sia per la qualità del lavoro stesso, sia per la salute: improvvisarsi lavoratori a casa può portare sia a problemi di…
Tag: Abitudini, Produttività
Benessere
Pubblicato inWellness | Lifestyle

Benessere: scoprite cos’è in realtà e come cominciare subito per ottenerlo

La parola benessere ha un significato profondo che è la somma di tutti quegli aspetti e quelle caratteristiche particolari di ciascuno di voi e dell'ambiente in cui vivete. Benessere vuol…
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Colazione salata benefici
Pubblicato inFitness | Dieta

Colazione salata meglio di quella dolce: benefici, dieta e ricette

Cosa mangiare a colazione? Meglio una colazione dolce o salata? Queste sono le domande che in molte persone ancora si pongono appena scendono dal letto, nonostante una risposta esiste già: gli…
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Come respirare bene
Pubblicato inWellness | Lifestyle

Respirazione diaframmatica: come respirare bene, esercizi e benefici

La respirazione è una funzione fisiologica presente e necessaria non solo nell'uomo, ma anche in tutti gli altri animali: il respiro è alla base della vita in quanto è l'unico…
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Caffè e Disidratazione
Pubblicato inBellezza | Estetica

Caffè e disidratazione: Il caffè disidrata davvero il nostro corpo?

Bere troppi caffè porta alla disidratazione a causa del suo potere diuretico, questo è un mito che ci accompagna ormai da anni. Vero è che il rito del caffè è…
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Esercizio fisico lavoro
Pubblicato inLavoro | Produttività

Praticare la giusta attività fisica migliora il rendimento sul lavoro!

L'esercizio fisico corretto ricopre ogni giorno sempre più un ruolo dominate nel benessere delle nostre vite personali, ormai lo sanno anche i muri. Esistono centinaia di ricerche che testimoniano in…
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Benefici acqua e limone al mattino
Pubblicato inWellness | Lifestyle

Acqua e limone al mattino: un rimedio naturale per depurarsi

Acqua e limone al mattino! Era un po' di tempo che sentivo parlare di questa bevanda: molti naturopati continuavano a consigliarmi questo rimedio per depurare il corpo. Sinceramente mi ci…
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Hydro app
Pubblicato inFitness | Dieta

App per ricordarsi di bere

Oggi ricordarsi di bere almeno due litri di acqua al giorno è per molte persone un'impresa incredibile, nonostante sia fondamentale per la salute di ognuno. Molte persone quando gli si…
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Meditazione fai da te
Pubblicato inWellness | Lifestyle

Meditazione fai da te: da dove cominciare?

Una mente tranquilla e serena è sinonimo di benessere, oggi più che mai. Non occorre essere un maestro Zen o un monaco Buddista, la meditazione è una pratica che può…
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Sigaretta
Pubblicato inWellness | Lifestyle

Microvita: misura quanti minuti di vita perdi con le cattive abitudini

La ricerca è stata pubblicata sull'edizione natalizia 2012 del British Medical Journal nella quale si sono analizzate le cattive abitudini più comuni stimando quanti punti vita perdiamo per ognuna di…
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