Mantenere una postura corretta anche da seduti è un ottimo accorgimento per evitare fastidiosi dolori dopo lunghe sessioni di lavoro o di studio. Risulta essere un ottimo rimedio per evitare situazioni dolorose alla schiena, al collo e atteggiamenti posturali non
Ernia inguinale: sintomi, cause, rimedi e intervento chirurgico
L’ernia inguinale è la più frequente tipologia erniatica e consiste nel fatto che una parte di viscere esca dalla sua sede addominale per andare a protrudersi nella zona pelvica portando a diverse sintomatologie specifiche. Sintomi dell’ernia inguinale Il sintomo più
Tecarterapia: cos’è, come funziona, benefici e controindicazioni della Tecar
Cos’è la tecarterapia Come funziona Differenze tra capacitivo e resistivo Benefici reali Indicazioni principali Controindicazioni Approfondimenti e controversie Tecarterapia estetica Cos’è la tecarterapia La tecarterapia, chiamata anche tecar o diatermia, è un elettromedicale che negli ultimi anni sta riscuotendo molto
Dolori muscolari dopo l’allenamento (Doms): sintomi e rimedi efficaci
L’effetto doms, o indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, è quel caratteristico insieme di dolori muscolari che insorgono dal giorno dopo un intenso allenamento fisico. Vi è mai capito di andare a correre per la prima volta dopo tanto tempo e
Legamento crociato anteriore: sintomi lesione, operazione e riabilitazione
Il legamento crociato anteriore è una delle quattro strutture legamentose portanti del ginocchio e svolge una importante funzione di freno allo spostamento anteriore della tibia rispetto al femore. Proprio questa sua caratteristica peculiare, unita alla sua particolare conformazione anatomica, lo
Anca a scatto: sintomi, cura, rimedi, fisioterapia ed esercizi
L’anca a scatto è una problematica frequente che si caratterizza per i suoi sintomi particolari come rumori, cedimenti ed eventuale dolore al movimento. Nel particolare possiamo dire che sia una lesione benigna presente in perentuale rilevante specialmente nelle giovani sportive
Squat: come farli bene per tonificare gambe, glutei e molto altro
Lo squat è un esercizio molto popolare, inserito praticamente in tutte le schede di allenamento nella quasi totalità delle palestre. Questo perchè oggettivamente permette di tonificare molti muscoli fondamentali del nostro corpo in maniera funzionale e, quando eseguito correttamente, anche
Protesi d’anca: intervento, rischi, riabilitazione e tempi di recupero
Cos’è una protesi d’anca Sintomi da non sottovalutare Cause che possono portare all’intervento Le tipologie di protesi d’anca Cosa fare prima dell’intervento per favorirne la riuscita In cosa consiste l’intervento chirurgico I rischi principali Prevenzione La riabilitazione e i tempi
Muscolo elevatore della scapola: vitale per dolori di spalla e cervicale
Il muscolo elevatore della scapola risulta essere molto piccolo rispetto per esempio ai grandi manovratori della spalla, ma è fondamentale nel trattamento di una miriari di problematiche a livello della cervicale e della spalla, ma non solo. Come spesso accade
Crunch: come fare gli addominali senza dolore al collo o mal di schiena
Uno degli esercizi per gli addominali più popolari, anche se non per forza più funzionali, che vengono eseguiti in palestra è sicuramente il crunch a terra. Per intenderci stiamo parlando dell’esercizio addominale per antonomasia, quello che ti viene subito in