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Chinesiologia

Ginnastica Posturale
Pubblicato inSalute | Rimedi

Ginnastica Posturale: tutti i benefici per salute e sport

La ginnastica posturale è una terapia che viene eseguita ormai da molti anni con risultati nella maggior parte dei casi. Conosciuta in svariate parti del mondo è costituita di esercizi…
Tag: Chinesiologia, Fisioterapia
Pubblicato inSalute | Rimedi

Postura: guida completa per conoscere e migliorare la vostra postura

Parlare di postura per chi non la "mastica" tutti i giorni sembra un discorso semplice: Stai dritto con quella schiena! Guarda avanti, pancia in dentro petto in fuori! Raddrizza quei…
Tag: Chinesiologia, Fisioterapia
Pubblicato inFitness | Dieta

Laurea in Scienze Motorie: tutte le informazioni utili, magistrali comprese

Il laureato in Scienze Motorie, con laurea triennale o magistrale, è uno specialista del movimento in tutte le forme, come per altro è facile intuire da soli dal titolo di…
Tag: Chinesiologia, Formazione
Pubblicato inFitness | Dieta

Allenamento: la guida completa agli errori più comuni e come evitare di farli

Cosa vuol dire allenarsi Siete alle prime armi o vi allenate già? Guida agli errori dell'allenamento nei principianti Guida agli errori dell'allenamento in palestra Guida agli errori dell'allenamento nella corsa …
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata
Pubblicato inFitness | Dieta

Dolori muscolari dopo l’allenamento (Doms): sintomi e rimedi efficaci

L'effetto doms, o indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, è quel caratteristico insieme di dolori muscolari che insorgono dal giorno dopo un intenso allenamento fisico. Vi è mai capito di andare…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Squat: guida pratica
Pubblicato inFitness | Dieta

Squat: come farli bene per tonificare gambe, glutei e molto altro

Lo squat è un esercizio molto popolare, inserito praticamente in tutte le schede di allenamento nella quasi totalità delle palestre. Questo perchè oggettivamente permette di tonificare molti muscoli fondamentali del…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Crunches Esercizi Addominali
Pubblicato inFitness | Dieta

Crunch: come fare gli addominali senza dolore al collo o mal di schiena

Uno degli esercizi per gli addominali più popolari, anche se non per forza più funzionali, che vengono eseguiti in palestra è sicuramente il crunch a terra. Per intenderci stiamo parlando…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Muscolo Ileopsoas
Pubblicato inFitness | Dieta

Muscolo ileopsoas: esercizi, stretching, anatomia e postura

l'ileopsoas è un muscolo molto importante per la tua salute e che andrebbe sempre preso in considerazione sia che si parli di postura che di allenamento. Infatti esistono molti motivi…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Plank Esercizio Addominali
Pubblicato inFitness | Dieta

Plank: un esercizio per gli addominali davvero efficace e polivalente

Il plank è un esercizio molto efficace per allenare non solo gli addominali, ma anche tanti altri muscoli molto importanti sia per la prestazione fisica che per la salute. Negli…
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Crampi Muscolari: sintomi e rimedi
Pubblicato inFitness | Dieta

Crampi muscolari: cause, esercizi, alimenti e rimedi migliori

I crampi muscolari sono un problema che affligge moltissime persone e che è stato sperimentato almeno una volta nella vita da ognuno di noi. Nella maggior parte dei casi non sottendono…
Tag: Chinesiologia, Fisioterapia

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