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Chinesiologia

Acido Lattico Ciclo
Pubblicato inFitness | Dieta

Acido Lattico: cos’è e come smaltirlo con esercizi e utili rimedi

L'acido lattico è sempre associato all'affaticamento che compare durante un allenamento molto intenso o di durata abbastanza lunga da creare un suo accumulo nei muscoli e nel circolo sanguigno. In…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
I migliori esercizi di stretching
Pubblicato inFitness | Dieta

Stretching: i migliori esercizi, tutti i benefici e la reale efficacia

Lo stretching è un insieme di tecniche di allungamento muscolare conosciuto in tutto il mondo e molto utilizzato in tantissime discipline fisiche e sportive. In generale possono rientrare in questa…
Tag: Chinesiologia, Fisioterapia
Core Stability Esercizi
Pubblicato inFitness | Dieta

Core Stability: esercizi, allenamento, prestazione e riabilitazione

La core stability è una componente fondamentale per il benessere fisico di ogni persona ed è creata dall’interazione simultanea e coordinata di diversi muscoli presenti proprio a livello del core…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Perdita di forza e massa muscolare causa assenza di movimento
Pubblicato inFitness | Dieta

Massa muscolare e assenza di movimento: -30% in 2 settimane

Tanto impegno e sudore devi metterci negli allenamento per far crescere la tua forza e aumentare la massa muscolare, tanto facilmente puoi perdere tutto il lavoro fatto in poco tempo. Un…
Tag: Chinesiologia, Prevenzione
Body Mass Index
Pubblicato inFitness | Dieta

BMI: cos’è il Body Mass Index e come calcolarlo

L’Indice di Massa Corporea (IMC) o più comunemente conosciuto come BMI (Body Mass Index) è un parametro molto importante e utilizzato spesso anche in ambito sanitario negli ospedali per ottenere…
Tag: Chinesiologia, Dimagrire
Addominali alti e bassi la verità
Pubblicato inFitness | Dieta

Addominali bassi e addominali alti: qual’è la verità?

Gli addominali sono per tutti coloro che tengono al proprio aspetto fisico una delle prime preoccupazioni se non addirittura la prima quando cominciano l'allenamento giornaliero o pre-estivo. Oltre a questo…
Tag: Chinesiologia, Corpo
Meglio camminare o correre
Pubblicato inFitness | Dieta

Meglio camminare o correre?

In risposta a questa domanda esistono diverse scuole di pensiero spesso legate alle proprie discipline e pratiche sportive praticate nel presente o nel passato o semplicemente alle simpatie sportive di…
Tag: Chinesiologia, Dimagrire
Nuoto, scoliosi e mal di schiena
Pubblicato inFitness | Dieta

Nuoto: non cura la scoliosi e causa il mal di schiena, ora è ufficiale

Ricordo molto bene quante persone venivano indirizzate dai loro medici al nuoto per i loro problemi di schiena e quante volte mi sono dimostrato contrario quando venivo interpellato: il nuoto…
Tag: Chinesiologia, Fisioterapia
Squash
Pubblicato inFitness | Dieta

Squash: uno sport da olimpiadi

Lo squash è lo sport che non ti aspetti. Non paragonatelo al tennis Le persone che ne hanno sentito solo parlare dicono che sia uno sport per pochi, simile al…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Guida alla cervicale
Pubblicato inSalute | Rimedi

Cervicale: la guida completa e gratuita per la cervicalgia

La cervicalgia ("algia cervicale") è una patologia che colpisce un numero sempre maggiore di persone ogni anno (quindi non sentitevi soli) in Italia come nel mondo, almeno quello occidentale. Questo…
Tag: Chinesiologia, Fisioterapia

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