Tag: Nutrizione - ioBenessere

Il latte fa bene o fa male? Ecco la verità sul latte secondo la scienza

Il latte è un alimento salutare e completo per eccellenza oppure è la chimera da combattere con tutti i mezzi? Come nella maggior parte delle domande inerenti la salute le…

Alimenti, Intestino, Nutrizione, Stomaco

Wellness

Cavolo Pak Choi: proprietà, benefici e come cucinarlo

Il cavolo Pak Choi è un ortaggio di origine cinese approdato nei nostri mercati solo negli ultimi anni. Il Pak Choi, conosciuto anche come bok-choy o cavolo cinese è una…

Alimenti, Nutrizione

Stevia dolcificante naturale con zero calorie

Wellness

Stevia: proprietà, benefici e controindicaizoni

La stevia è una pianta erbacea arbustiva proveniente dalle montagne di Brasile e Paraguay che può essere utilizzata come dolcificante naturale e che è entrata di prepotenza da pochi mesi…

Alimenti, Integratori, Nutrizione

Fitness

Colazione salata meglio di quella dolce: benefici, dieta e ricette

Cosa mangiare a colazione? Meglio una colazione dolce o salata? Queste sono le domande che in molte persone ancora si pongono appena scendono dal letto, nonostante una risposta esiste già: gli…

Diete, Dimagrire, Nutrizione

Fitness

Acqua per dimagrire: metti il turbo al tuo metabolismo

Bere acqua per dimagrire è sempre stato uno dei consigli più presenti in qualsiasi tipo di dieta: essere correttamente idratati è importantissimo sia per perdere peso sia per mantenere un…

Alimenti, Dimagrire, Nutrizione

Wellness

Bibite light, zero zuccheri e dintorni: fanno bene o fanno male?

Le bibite light o zero zuccheri (dalla coca cola alla pepsi, ma anche tutte le altre bevande analcoliche che si fregiano di questi aggettivi) contengono dolcificanti al posto degli zuccheri,…

Nutrizione

Bellezza

Caffè e disidratazione: Il caffè disidrata davvero il nostro corpo?

Bere troppi caffè porta alla disidratazione a causa del suo potere diuretico, questo è un mito che ci accompagna ormai da anni. Vero è che il rito del caffè è…

Alimenti, Nutrizione

Fitness

Chi pratica attività fisica è più stimolato a mangiare sano

Uno sportivo, se vuole fregiarsi di questa definizione, deve mantenere uno stile di vita idoneo al suo titolo: oltre ad allenarsi quotidianamente deve quindi anche mangiare sano. Inoltre, ormai si…

Diete, Nutrizione, Scienze Motorie

Wellness

Limone: proprietà e benefici dei limoni

Il limone è un agrume con molti particolari proprietà la cui origine è probabilmente indiana, anche se ancora non vi è certezza; certo è che il suo nome deriva dall'arabo…

Alimenti, Nutrizione

Wellness

Magnesio: proprietà, benefici e alimenti che contengono più magnesio

Il magnesio è un minerale presente in grandi quantità nel nostro corpo, è infatti il 4° come presenza nell'organismo umano e nonostante la minima considerazione datagli dall'informazione pubblica è un…

Alimenti, Integratori, Nutrizione