Tag: Nutrizione - Pagina 2 di 5 - ioBenessere – La guida per sviluppare il tuo benessere in ogni sua forma.

Caffè e disidratazione: Il caffè disidrata davvero il nostro corpo?

Bere troppi caffè porta alla disidratazione a causa del suo potere diuretico, questo è un mito che ci accompagna ormai da anni. Vero è che il rito del caffè è…

Abitudini, Nutrizione

Fitness | Dieta

Chi pratica attività fisica è più stimolato a mangiare sano

Uno sportivo, se vuole fregiarsi di questa definizione, deve mantenere uno stile di vita idoneo al suo titolo: oltre ad allenarsi quotidianamente deve quindi anche mangiare sano. Inoltre, ormai si…

Lifestyle, Nutrizione

Fitness | Dieta

Limone: proprietà e benefici dei limoni

Il limone è un agrume con molti particolari proprietà la cui origine è probabilmente indiana, anche se ancora non vi è certezza; certo è che il suo nome deriva dall'arabo…

Cucina, Nutrizione

Wellness | Lifestyle

Magnesio: proprietà, benefici e alimenti che contengono più magnesio

Il magnesio è un minerale presente in grandi quantità nel nostro corpo, è infatti il 4° come presenza nell'organismo umano e nonostante la minima considerazione datagli dall'informazione pubblica è un…

Integratori, Nutrizione

Wellness | Lifestyle

Una mela al giorno… ti fa dimagrire!

Tutto merito dell'acido ursolico, una sostanza contenuta nelle mele e più precisamente nella loro buccia, che sembrerebbe capace di di aumentare i muscoli e il grasso bruno. Come spesso accade…

Dimagrire, Nutrizione

Wellness | Lifestyle

Diabete: qual è la frutta migliore per prevenirlo

La frutta fa bene, si sa, in particolare quando parliamo di frutta di stagione. Chiunque mangi frutta tutti i giorni si sentirà sicuramente meglio di chiunque altro non la mangi:…

Nutrizione, Prevenzione

Dimagrire con due bicchieri d'acqua prima dei pasti

Fitness | Dieta

Dimagrire è facile come bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti

Bere acqua prima di cominciare i pasti aiuta a perdere peso secondo una nuova ricerca condotta da Brenda Davy, una professoressa associata di nutrizione alla Virginia Tech: secondo l'autrice infatti…

Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

Quando mangiare la verdura? Meglio prima dei pasti

Quando parliamo di nutrizione e alimentazione corretta sappiamo bene che frutta e verdura sono la base di un corretto stile di vita. Si sa ormai anche che bisognerebbe magiare almeno…

Diete, Nutrizione

Fitness | Dieta

Come mangiare la frutta? Buccia si, buccia no

Sembra una domanda di poco conto, ma a livello nutrizionale e salutistico un bel enigma: come è meglio mangiare la frutta? Con la buccia o senza? Seguendo il pensiero di…

Diete, Nutrizione

Fitness | Dieta

Salti la colazione? Attenzione al cuore!

La colazione si conferma sempre più, giorno dopo giorno, studio dopo studio come il pasto più importante della giornata. Nonostante questo, secondo recenti statistiche sarebbero più di 7 milioni gli…

Nutrizione, Prevenzione