Tag: Nutrizione - Pagina 2 di 6 - ioBenessere - La tua guida allo sviluppo personale

Magnesio: proprietà, benefici e alimenti che contengono più magnesio

Il magnesio è un minerale presente in grandi quantità nel nostro corpo, è infatti il 4° come presenza nell'organismo umano e nonostante la minima considerazione datagli dall'informazione pubblica è un…

Alimenti, Integratori, Nutrizione

Wellness | Lifestyle

Una mela al giorno… ti fa dimagrire!

Tutto merito dell'acido ursolico, una sostanza contenuta nelle mele e più precisamente nella loro buccia, che sembrerebbe capace di di aumentare i muscoli e il grasso bruno. Come spesso accade…

Diete, Dimagrire, Nutrizione, Sangue

Salute

Diabete: qual è la frutta migliore per prevenirlo

La frutta fa bene, si sa, in particolare quando parliamo di frutta di stagione. Chiunque mangi frutta tutti i giorni si sentirà sicuramente meglio di chiunque altro non la mangi:…

Nutrizione, Prevenzione, Sangue

Dimagrire con due bicchieri d'acqua prima dei pasti

Fitness | Dieta

Dimagrire è facile come bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti

Bere acqua prima di cominciare i pasti aiuta a perdere peso secondo una nuova ricerca condotta da Brenda Davy, una professoressa associata di nutrizione alla Virginia Tech: secondo l'autrice infatti…

Diete, Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

Quando mangiare la verdura? Meglio prima dei pasti

Quando parliamo di nutrizione e alimentazione corretta sappiamo bene che frutta e verdura sono la base di un corretto stile di vita. Si sa ormai anche che bisognerebbe magiare almeno…

Diete, Nutrizione

Fitness | Dieta

Come mangiare la frutta? Buccia si, buccia no

Sembra una domanda di poco conto, ma a livello nutrizionale e salutistico un bel enigma: come è meglio mangiare la frutta? Con la buccia o senza? Seguendo il pensiero di…

Alimenti, Diete, Nutrizione

Salute

Salti la colazione? Attenzione al cuore!

La colazione si conferma sempre più, giorno dopo giorno, studio dopo studio come il pasto più importante della giornata. Nonostante questo, secondo recenti statistiche sarebbero più di 7 milioni gli…

Cuore, Diete, Nutrizione

Fitness | Dieta

App per ricordarsi di bere

Oggi ricordarsi di bere almeno due litri di acqua al giorno è per molte persone un'impresa incredibile, nonostante sia fondamentale per la salute di ognuno. Molte persone quando gli si…

Nutrizione, Tecnologia

Dieta migliore: meglio sei pasti al giorno o due

Fitness | Dieta

Dieta migliore: meglio sei pasti al giorno o solo due?

Negli ultimi anni ci hanno sempre detto di mangiare poco e spesso, di cambiare le nostre abitudini alimentari prediligendo pasti più brevi e frequenti. Vuoi dimagrire? Fai almeno sei pasti…

Diete, Dimagrire, Nutrizione

Wellness | Lifestyle

Bacche di Goji: benefici, proprietà, come coltivarle e come assumerle

Cosa sono Le bacche di Goji, sono i frutti del Goji Berry, o Lycium Barbarum, una pianta originaria dell'Asia e coltivata per le sue proprietà da centinaia di anni in…

Alimenti, Nutrizione