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Fitness | Dieta

Tanti consigli utili per migliorare il tuo corpo e il tuo stile di vita in modo corretto.

La nostra selezione di articoli con le migliori soluzioni per il fitness e la dieta risulta perfetta per ogni evenienza e viene aggiornata ogni giorno con nuovi articoli ricchi di spunti interessanti per modellare il tuo corpo come preferisci.

Squat: guida pratica
Pubblicato inFitness | Dieta

Squat: come farli bene per tonificare gambe, glutei e molto altro

Lo squat è un esercizio molto popolare, inserito praticamente in tutte le schede di allenamento nella quasi totalità delle palestre. Questo perchè oggettivamente permette di tonificare molti muscoli fondamentali del…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Crunches Esercizi Addominali
Pubblicato inFitness | Dieta

Crunch: come fare gli addominali senza dolore al collo o mal di schiena

Uno degli esercizi per gli addominali più popolari, anche se non per forza più funzionali, che vengono eseguiti in palestra è sicuramente il crunch a terra. Per intenderci stiamo parlando…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Muscolo Ileopsoas
Pubblicato inFitness | Dieta

Muscolo ileopsoas: esercizi, stretching, anatomia e postura

l'ileopsoas è un muscolo molto importante per la tua salute e che andrebbe sempre preso in considerazione sia che si parli di postura che di allenamento. Infatti esistono molti motivi…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
Pizza Lievito Madre Ricetta
Pubblicato inFitness | Dieta

Pizza lievito madre: ricetta per fare la pizza fatta in casa con la pasta madre

Una pizza fatta in casa con il tuo lievito madre è una ricetta che può portarti molta soddisfazione con parenti e amici, oppure essere una delusione totale. Se vuoi cucinare una…
Tag: Cucina, Famiglia
Scarpe da calcio e calcetto
Pubblicato inFitness | Dieta

Scarpe da calcio o calcetto: quali comprare e come sceglierle

Come scegliere le migliori scarpe da calcio o da calcetto da comprare è probabilmente un problema di molti calciatori e futuri tali, come anche delle loro intere famiglie. Tralasciando le…
Tag: Allenamento, Recensioni
Plank Esercizio Addominali
Pubblicato inFitness | Dieta

Plank: un esercizio per gli addominali davvero efficace e polivalente

Il plank è un esercizio molto efficace per allenare non solo gli addominali, ma anche tanti altri muscoli molto importanti sia per la prestazione fisica che per la salute. Negli…
Tag: Allenamento, Chinesiologia
La ricetta per il tuo lievito madre
Pubblicato inFitness | Dieta

Lievito madre ricetta: ecco come fare la pasta madre

Il lievito madre, chiamato anche pasta madre, pasta acida o lievito naturale è il re indiscusso dei lieviti, la cui ricetta è da sempre oggetto di molte discussioni e interpretazioni.…
Tag: Cucina, Famiglia
linguine alla zucca e melanzana
Pubblicato inFitness | Dieta

Linguine alla zucca e melanzana in polvere di parmigiano e arachidi

Le linguine alla zucca e melanzane in polvere di parmigiano e arachidi sono una ricetta molto particolare, saporita, sicuramente d'effetto, ma allo stesso tempo alla portata di tutti. Non è…
Tag: Cucina, Famiglia
Pole Dance
Pubblicato inFitness | Dieta

Pole Dance: migliaia di video, foto e corsi, è successo sui social

La pole dance è uno sport che sta riscuotendo un enorme successo su qualsiasi piattaforma social: da Facebook a Instagram, passando per Youtube, Pinterest e Snapchat se provate a cercare"video…
Tag: Allenamento, Formazione
Muscolo Trasverso dell'Addome
Pubblicato inFitness | Dieta

Muscolo trasverso: allenamento per sport, salute e pancia piatta

Il muscolo trasverso dell'addome è importantissimo sia per chi pratica sport sia per chi vuole rimanere in salute. Rientra di diritto nel gruppo dei muscoli addominali e in particolare può…
Tag: Corpo, Fisioterapia

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