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Acqua per dimagrire: metti il turbo al tuo metabolismo

Bere acqua per dimagrire è sempre stato uno dei consigli più presenti in qualsiasi tipo di dieta: essere correttamente idratati è importantissimo sia per perdere peso sia per mantenere un…

Alimenti, Dimagrire, Nutrizione

Fitness

Metabolismo lento? Attenzione ai cibi grassi

Qualora qualche lettore si stesse chiedendo come fare per rallentare il proprio metabolismo in modo pratico e veloce, sappia che bastano 5 giorni di dieta ricca di grassi. Sono perfettamente…

Diete, Dimagrire

Fitness

BMI: cos’è il Body Mass Index e come calcolarlo

L’Indice di Massa Corporea (IMC) o più comunemente conosciuto come BMI (Body Mass Index) è un parametro molto importante e utilizzato spesso anche in ambito sanitario negli ospedali per ottenere…

Dimagrire, Fisiologia, Scienze Motorie

Fitness

Il trucco per invecchiare bene

L'Italia è sempre più un paese di anziani, è una verità scomoda, ma è anche un dato di fatto. Per come la vedo io le persone anziane sono un'esauribile fonte…

Prevenzione, Scienze Motorie

Fitness

Chi pratica attività fisica è più stimolato a mangiare sano

Uno sportivo, se vuole fregiarsi di questa definizione, deve mantenere uno stile di vita idoneo al suo titolo: oltre ad allenarsi quotidianamente deve quindi anche mangiare sano. Inoltre, ormai si…

Diete, Nutrizione, Scienze Motorie

Fitness

Addominali bassi e addominali alti: qual’è la verità?

Gli addominali sono per tutti coloro che tengono al proprio aspetto fisico una delle prime preoccupazioni se non addirittura la prima quando cominciano l'allenamento giornaliero o pre-estivo. Oltre a questo…

Allenamento, Anatomia, Fisiologia, Fisioterapia, Scienze Motorie

Fitness

Esercizio fisico e miglioramento della creatività

Che l'allenamento e il movimento facessero bene lo sanno ormai anche i muri. Che la sedentarietà facesse ammalare ormai lo dicono anche le pietre, ma un nuovo studio rende ancora…

Mente, Scienze Motorie

Fitness

Raffreddore e allenamento: quando abbiamo benefici e quando no

Quando non ci sentiamo bene l'ultima cosa che ci viene in mente è quella di allenarci un po'. L'attività fisica scende all'ultimo posto dei desideri, mentre la voglia di stare…

Allenamento, Influenza

Allenarsi riduce il rischio del tumore al seno

Fitness

Allenarsi riduce il tuo rischio di contrarre il tumore al seno

Ennesimo studio che mette in evidenza quanto muoversi con costanza ogni giorno sia importante per la nostra salute. Ogni giorno una ricerca mette in evidenza i benefici di una semplice…

Allenamento, Prevenzione, Tumori

Dimagrire con due bicchieri d'acqua prima dei pasti

Fitness

Dimagrire è facile come bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti

Bere acqua prima di cominciare i pasti aiuta a perdere peso secondo una nuova ricerca condotta da Brenda Davy, una professoressa associata di nutrizione alla Virginia Tech: secondo l'autrice infatti…

Diete, Dimagrire, Nutrizione