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Fitness | Dieta

Pillola simula effetti attività fisica
Posted inFitness | Dieta

La pillola che simula i benefici dell’attività fisica e dello sport

Sembra la trama di un film del futuro nel quale l'alimentazione del genere umano è assicurata da particolari pillole contenenti tutti i nutrienti necessari per la vita. In realtà stiamo parlando…
Tags: Dimagrire, Scienze Motorie
Perdita di forza e massa muscolare causa assenza di movimento
Posted inFitness | Dieta

Massa muscolare e assenza di movimento: -30% in 2 settimane

Tanto impegno e sudore devi metterci negli allenamento per far crescere la tua forza e aumentare la massa muscolare, tanto facilmente puoi perdere tutto il lavoro fatto in poco tempo. Un…
Tags: Fisiologia, Fisioterapia, Scienze Motorie
Acqua per dimagrire
Posted inFitness | Dieta

Acqua per dimagrire: metti il turbo al tuo metabolismo

Bere acqua per dimagrire è sempre stato uno dei consigli più presenti in qualsiasi tipo di dieta: essere correttamente idratati è importantissimo sia per perdere peso sia per mantenere un…
Tags: Alimenti, Dimagrire, Nutrizione
Metabolismo lento e cibi grassi
Posted inFitness | Dieta

Metabolismo lento? Attenzione ai cibi grassi

Qualora qualche lettore si stesse chiedendo come fare per rallentare il proprio metabolismo in modo pratico e veloce, sappia che bastano 5 giorni di dieta ricca di grassi. Sono perfettamente…
Tags: Diete, Dimagrire
Body Mass Index
Posted inFitness | Dieta

BMI: cos’è il Body Mass Index e come calcolarlo

L’Indice di Massa Corporea (IMC) o più comunemente conosciuto come BMI (Body Mass Index) è un parametro molto importante e utilizzato spesso anche in ambito sanitario negli ospedali per ottenere…
Tags: Dimagrire, Fisiologia, Scienze Motorie
Come invecchiare bene e sani
Posted inFitness | Dieta

Il trucco per invecchiare bene

L'Italia è sempre più un paese di anziani, è una verità scomoda, ma è anche un dato di fatto. Per come la vedo io le persone anziane sono un'esauribile fonte…
Tags: Prevenzione, Scienze Motorie
Allenamento alimenti sani
Posted inFitness | Dieta

Chi pratica attività fisica è più stimolato a mangiare sano

Uno sportivo, se vuole fregiarsi di questa definizione, deve mantenere uno stile di vita idoneo al suo titolo: oltre ad allenarsi quotidianamente deve quindi anche mangiare sano. Inoltre, ormai si…
Tags: Diete, Nutrizione, Scienze Motorie
Addominali alti e bassi la verità
Posted inFitness | Dieta

Addominali bassi e addominali alti: qual’è la verità?

Gli addominali sono per tutti coloro che tengono al proprio aspetto fisico una delle prime preoccupazioni se non addirittura la prima quando cominciano l'allenamento giornaliero o pre-estivo. Oltre a questo…
Tags: Allenamento, Anatomia, Fisiologia, Fisioterapia, Scienze Motorie
Esercizio fisico e miglioramento della creatività
Posted inFitness | Dieta

Esercizio fisico e miglioramento della creatività

Che l'allenamento e il movimento facessero bene lo sanno ormai anche i muri. Che la sedentarietà facesse ammalare ormai lo dicono anche le pietre, ma un nuovo studio rende ancora…
Tags: Mente, Scienze Motorie
Come allenarsi in caso di raffreddore
Posted inFitness | Dieta

Raffreddore e allenamento: quando abbiamo benefici e quando no

Quando non ci sentiamo bene l'ultima cosa che ci viene in mente è quella di allenarci un po'. L'attività fisica scende all'ultimo posto dei desideri, mentre la voglia di stare…
Tags: Allenamento, Influenza

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