Correre mette a rischio le ginocchia e le anche, o almeno questo è quello che sostengo ancora i meno informati. Infatti secondo Paul Williams, scienziato al Lawrence Berkeley Laboratory all’Università della California a Barkley, dovrete trovare una scusa migliore per
Nuoto: non cura la scoliosi e causa il mal di schiena, ora è ufficiale
Ricordo molto bene quante persone venivano indirizzate dai loro medici al nuoto per i loro problemi di schiena e quante volte mi sono dimostrato contrario quando venivo interpellato: il nuoto ha vissuto il suo periodo d’oro incoronato come sport perfetto,
Yoga meglio della corsa
In un momento storico in cui la corsa sembra essere la cura migliore contro lo stress e le ansie tipiche del nostro periodo, dove finire una maratona sembra essere l’obiettivo di una vita per molte persone, ecco che arriva uno
Squash: uno sport da olimpiadi
Lo squash è lo sport che non ti aspetti. Non paragonatelo al tennis Le persone che ne hanno sentito solo parlare dicono che sia uno sport per pochi, simile al tennis, ma giocato al coperto, per lo più in palestra.
Muscolo piriforme: anatomia e postura
Il muscolo piriforme è un muscolo abbastanza piccolo del corpo umano, ma svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della una postura corretta in ogni momento del giorno. Origine e inserzione Il musculus piriformis ha una forma triangolare che unisce la
Diabete? Curalo col movimento
Il diabete è una malattia ormai molto diffusa e conosciuta, come dimostrano i dati raccolti nel 2011, ma quello che forse ancora qualcuno non conosce è che questa malattia può essere curata con un farmaco gratuito, sempre e liberamente reperibile:
L’attività fisica diminuisce il rischio di cancro al seno
Partiamo con una semplice premessa: l’attività fisica nelle giuste condizione fa bene e previene una miriade di malattie e problemi! Sempre più studi testimoniano questo dato di fatto e sarebbe ora che cominciassimo ad ascoltare un po’ di più smettendo
I muscoli addominali
Il gruppo degli addominali è composto da svariati muscoli che occupano la cavità addominale e che comandano la flessione, la torsione, la rotazione e la stabilità della colonna vertebrale. Ma quali muscoli lavorano nel particolare quando andiamo ad eseguire un allenamento con
Prevenire l’osteoporosi fin da giovani
L’osteoporosi è una malattia delle ossa che colpisce prevalentemente le donne sopra i 50 anni, in particolar modo quelle in menopausa. Per sapere cos’è l’osteoporosi e quali sono i rimedi più efficaci in natura, vi rimando a questo articolo completo sull’osteoporosi;
Personal Trainer
Il personal trainer è quella figura a cui spetta il compito di insegnare la scienza del movimento alle persone, permettendo a tutti di ottenere nel modo più facile e breve possibile una struttura fisica adeguata ai propri bisogni. Con il