dr. Filippo Tartaglini, Autore a ioBenessere – Costruisci un te stesso migliore

Errori in palestra: quali sono i più comuni e come evitare di farli!

Quante persone hanno un rapporto più o meno occasionale con la palestra? Quante di queste sono seguite da un professionista serio e quante si improvvisano atleti? Ho frequentato palestre per…

Allenamento, Prevenzione

Fitness | Dieta

Core Stability: esercizi, allenamento, prestazione e riabilitazione

La core stability è una componente fondamentale per il benessere fisico di ogni persona ed è creata dall’interazione simultanea e coordinata di diversi muscoli presenti proprio a livello del core…

Allenamento, Chinesiologia

Wellness | Lifestyle

Neuroni specchio: tra empatia, autismo, sport e riabilitazione

I neuroni specchio sono delle particolari cellule neuronali che si attivano ed esplicano la loro funzione sia quando compiamo un'azione sia quando la osserviamo compiuta da altri. Si chiamano in questo…

Formazione, Mente

Wellness | Lifestyle

Elettrosensibilità: sintomi, rimedi efficaci, nuove ricerche e cura

L'elettrosensibilità è un’ipersensibilità alle onde elettromagnetiche dovuto a un eccesso di inquinamento elettromagnetico ed è un problema che può incidere sulla salute di molte persone in Italia come nel Mondo.…

Prevenzione, Rimedi

Wellness | Lifestyle

Placebome: il dna dice quanto l’effetto placebo è efficace per te

L'effetto placebo è da anni molto conosciuto in ambito medico e psicologico ed è sempre più causa di diverse discussioni: la convinzione positive di ognuno di noi sull'effetto di una…

Prevenzione, Terapie

Fitness | Dieta

Contrattura muscolare: sintomi, cura e rimedi per le contratture

La contrattura è la lesione muscolare più semplice e meno grave, ma anche, proprio per la sua natura, la più frequente. Molto ben conosciute dagli sportivi, le contratture muscolari possono…

Allenamento, Fisioterapia

Wellness | Lifestyle

Wize Mirror: lo specchio che ti dice se sei malato

Esistono diversi tipologie di specchi, di ogni forma e colore, da quello che porta sfortuna quando si rompe a quello magico di cenerentola. Proprio quest'ultimo è un progenitore di un…

Corpo, Startup

Wellness | Lifestyle

Stress? I pesci in acquario sono la nuova soluzione

Lo stress, o meglio il distress, è un compagno di vita per una grandissima fetta della popolazione (se non praticamente tutta): questa situazione non è esattamente quella migliore per uno…

Mente, Relax

Fitness | Dieta

La pillola che simula i benefici dell’attività fisica e dello sport

Sembra la trama di un film del futuro nel quale l'alimentazione del genere umano è assicurata da particolari pillole contenenti tutti i nutrienti necessari per la vita. In realtà stiamo parlando…

Integratori, Rimedi

Salute | Rimedi

Epicondilite: sintomi, cura e rimedi per il gomito del tennista

L'epicondilite o più comunemente gomito del tennista, è una patologia infiammatoria dei tendini dei muscoli del gomito, più in particolare è una tendinopatia inserzionale dei muscoli estensori del polso e delle…

Fisioterapia, Terapie